Die SELF-Tage in NuT für die 5. Jahrgangsstufe standen unter dem Motto: „Gesunder Körper“

Das Programm war sehr abwechslungsreich: Vom gemeinsamen, selbst zusammengestellten Frühstück, bis zur Selbstverteidigung und Gewaltprävention war für viele Bereiche der körperlichen Gesundheit für unsere Fünften etwas dabei.

Matthias Kirchgessner (Fachwirt für Konfliktmanagement und Selbstverteidigung), hatte als externer Referent für jede Klasse ein vierstündiges Programm zusammengestellt und bot als krönenden Abschluss das Zerschlagen eines Brettchens mit der flachen Hand – immer ein besonderes Highlight!

Die Klasse 5c begann ihren ersten SELF-Tag mit einem gesunden Frühstück. Zunächst wurde Gemüse geschnippelt und dann das Büffet aufgebaut. Dann konnten sich die Schüler:innen ihre Brote schmieren und hatten gesunde Zutaten mit Frischkäse als Protein- und Calciumspender. Die Kohlenhydrate aus Roggenbrot stellen genug Energie für den Start Tag bereit und dazu eine leckere Dekoration aus frischem Gemüse und Kresse für Vitamine und Ballaststoffe.

Außerdem wurden bewegliche Modelle zum Aufbau der Wirbelsäule gebastelt und Übungen zum Gesunden Sitzen besprochen. Zum Schluss konnte jedes Kind ein eigenes Skelett basteln und mitnehmen.

Text & Bilder: S. Pabst